\一生21才宣言/

27才専業主婦 4人目を妊娠中

上原先生の「さわらない美容」を読んで。

私は綺麗な芸能人の方や流行のインフルエンサーの方の美容法より断然!美容医療に携わっている先生や美容皮膚科の先生の美容法が気になります。科学的に証明されていることが多いと思われるからです。

(漫画家の荒木先生の老けなさの秘訣は気になるけど。体質かな。)


SNSやブログはいろんな方の先生のをもちろん見まくっていますし、稀にこうやって本も購入して勉強してます〜。過去記事にも何冊かあるのでよかったら見てみてください!




そりゃもちろん、美容医療の先生ですから最新の医療レーザーなどなど試しまくっているとは思います。

庶民の私には到底真似できないことばかりでしょうがそれでも何かしら参考になることはあるはず!

上原先生はTwitterやインスタでたるみにはハイフ!と結構推しておりますが1回10万くらいするし(高須クリニックのウルセラ?は40万!笑)しかもめちゃくちゃ痛いらしいし多分一生やることはないんだろうな〜と思います(笑) 

1回やって終わり!ならともかく、こういったものは継続することに意味がありますからね……

テノールとやらは痛くないらしく(1万くらい)気になっているので出産が終わったらやってみたいです。もうすぐ28歳なのでそろそろ何かしらやらないとやばい。ほうれい線もうっすら細かい線が……これが老化か………ただでさえ子供も4人産んでるし。



さわらない美容!

宇津木式をもう7年ほどやってますのでこすらないことはある程度徹底していると思うのですが、「こすらない」より「さわらない」方が難しそうなので上原先生のTwitterは結構見てますが本も買ってみました。


まぁ、Twitterやインスタを熟読している方には目新しい情報はないかなーと思いましたがが本のほうが手軽に読めますのでTwitterをたどるのがめんどい方にもおすすめです。


まぁ上原先生が常に言っているのは

・顔のマッサージ禁止
・顔の筋トレ禁止


が、有名ですよね!この一連のツイートをみて昔から欲しかったけど、ちょっと高いし続くか不安だったPAOを買うのを辞めました。確かに鼻の下のシワできそうだなーと思って。(使ったことはないのでわかんないんですが)



目指すべきは接触度「ゼロ」

宇津木式をしている私でもアロママッサージとかでたまーにオプションで顔もつけるときがあるし、たまにしか行かないけどリゾートホテルのスパでは顔のマッサージは何も言わずとも?ついている気が。(まぁそもそもあまり行かないんですけど!年に数回あるかないか)


家で顔のマッサージをすることは皆無ですが、たまにならいいかな?とプロの方にはやってもらっちゃうことがあるのでこれからはそれも辞めようと思いました。

むくみはとれて、顔もスッキリ目もパッチリして良いですが直後はやっぱり赤くなってるところもあるんですよね。それが少し気にはなっていたので。

私は普通の紙マスクやフェイスオンワンピでも擦れて肌が赤くなったりするので人よりも赤味が出やすいのかも。

ビール一杯で顔真っ赤になるし(お酒はそんなに弱くはないはずなんだけど)全力疾走なんかしたらもちろん真っ赤になるし。←関係ないかも?


接触ゼロは難しいかもしれませんが、私の場合は洗顔は水スプレーだし朝は塗っても一種類(←今は一途期のブームで朝の肌断然はやめています。笑)夜は肌断然でメイクなしなので石鹸洗顔もしていないので、かなり接触は少ないのではー?と思っています。


日焼け止めってそんなに必要かな!?

上原先生はSNSでも本でも、日焼け止めの重要性をかなり仰っていますね〜。ホンマでっかTVでも日常生活で日焼け止めを塗らないのは地獄の片道切符(微妙に違うかも)とか言ってましたし。


でも私、日常生活での日焼け止めってそんなに必要ないと思うんですよね………もちろん、日中陽にあたるのが多い方は別ですけど!会社の席が窓際でカーテンもブラインドとかもできない。とか。



この日常生活に日焼け止めがいらないんじゃないかという私の熱い想いと理由をブログに8000文字くらいかけてかいたんですが、なんと!消えてしまい(泣)(泣)(泣)←消えたことに気づいた直後は頭がクラクラしました。大作だったのに!笑


この日焼け止めは家の中にしかいなくても常に塗らないといけない!という最近の常識?は本当なのかよくわからないです。化粧品会社の陰謀ですね。←ヤバい人みたい。笑


界面活性剤の認識

界面活性剤は危険なものじゃない!自然界にもあってマヨネーズも天然の乳化!と書いてありますがマヨネーズ乳化で作られている化粧品ってあまりないのでは……と思います。

アムリターラのクリームはレシチン乳化なので安心ですが(マヨネーズの乳化をレシチン乳化と呼ぶのだと思ってますが違うかも?)創設者の勝田小百合さんはこれがめちゃくちゃ大変!とおっしゃっていました。(特に日焼け止めを作るのがめちゃくちゃ大変だったみたいです)


アムリターラのクリームを使ったことがある方はわかると思いますが、普通のクリームよりも緩めですし使わないとすぐに分離してしまいます。

たぶんこれは天然のレシチン乳化だからだと思うのでしょうがない思うんですけど。


日本の界面活性剤は安心!といっていますが、例に出されのがマヨネーズって………う〜ん。と思っちゃいました。
しかも上原先生がゼオスキンは全然日本のものじゃないし(笑)

宇津木先生は合成界面活性剤は肌を溶かすと言っていたし、水と油が混ざりやすくなる!と聞くと確かに肌にも悪そうだな〜。と思っちゃいますね。

まぁ、なんでも怖がり過ぎは良くないんですけど。


テレビの上原先生

たるみもないし、肌もキレイなんですがレーザーのうちすぎなのか、レチノールの塗りすぎなのか肌がテカテカというか変にツヤツヤというか、、、

You Tubeの上原先生のチャンネルでも見れますが、ツヤツヤを通り越してテカテカな感じ。鼻はテカテカしてないので今どきの艶肌というのはあんな感じなんでしょうか?

いわゆる、シャイニースキンという感じなのかな?
確かファンデーションは使わずに日焼け止めとパウダーのみと言っていたので化粧品のツヤではないのかな?

体育館とかで転んだときに膝がテカテカになるあの感じなんでしょうか(←意味不明な例えですね。笑)

日焼け止めも油分なのでそのツヤもあるのかな?

シャイニースキンが好きな方はたくさんいらっしゃるので好きな方は良いのですが、私が目指しているのは子供のようなフォギースキンなんですよね。


これはベル先生が詳しくツイートされていました。


確かに上原先生はツルピカ艶肌って感じです!
テレビ画面で見ると私はテカテカに感じちゃいますが生で見たら美肌すぎてびっくりしちゃいそうです。

上原先生はビタミンA&ピーリング&レーザーを仕事上かなり試していそうです。
なのでシャイニースキンを目指してる方はビタミンA&ピーリング&レーザーをすればシャイニースキンになれそうですね!

ちなみにフォギースキンを目指すにはビタミンCが大事みたいです〜

宇津木式でも唯一ギリギリオッケーな感じ?のビタミンC誘導体(というよりイオン導入?)何度も何度も購入してみては面倒になって続かない……を繰り返しています(笑)

↓2年前にもそんな感じの記事を書いている…………(挫折して放置されている………参考にしようとしていた方には申し訳ないです………)
www.mnnzrrk.com

↓最近閲覧数が何故か多い記事
www.mnnzrrk.com


最近ビタミンC誘導体でシミが消えた!という超有益なブログを見たのと(こんな参考になるブログを書きたいものですね)濃くなってきたような気がするシミ、そばかすとほうれい線の細かい線が超気になるのでビタミンC誘導体購入しようと思ってるんですが………

ビタミンC誘導体は扱いが面倒なのと(1回1回作らないとすぐ酸化する)今アムリターラの美容液を使ってるので(面倒で使わない時もあって全然減らない)いつになることか………



肌断食は無意味なスパルタ教育とおなじ?

この本では肌断食にも触れていました。

う〜ん。確かにスパルタ教育かもしれないですね。
でも肌が乾燥してるな〜と思ったときはワセリンも使っていいんだし、そこまでスパルタ教育かな!?とも思いますけど。

毎日メイクや日焼け止めをつけてクレンジングするほうがスパルタかな〜とも思いますね。(肌断食は基本的にメイクはNGだし。)

角質水分量は50代60代になると20代の半分になって水分量もバリア機能も弱まってしまうので肌本来の力はどうしても衰えてしまう様です。

まだ私は20代なのでそこらへんのことはわからないのですが、絶対断固宇津木式をやり続ける!とは別に思っていないので(笑)


バリア機能が弱まってきたな〜と思ったらおとなしく保湿しようかな〜的なゆるい感じで行こうと思いました(笑)



本の後半は「さわらない美容」は関係なかった〜

けど、面白い話ばかりなので目次を見てみてください☆ミ
特に美容整形に携わっているだけある!なるほどな〜という話が多いです。


まぁ、さわらない美容だけで本一冊はむずかしいですしね(笑)




私も、前から本当にこするのは絶対絶対絶対肌にわるいと思っているので、どこかの記事でも何度も書いてるとは思いますが

「宇津木式を地でやってる人いるけどその人肌汚いよ!」
って言ってる人たまにいますけど、その人絶対肌擦ってるんだと思うんですよねーー!

肌擦るとシミ(てか肝斑)も出来るしたるみもすごくなりそうだし、たるみが出来るってことはシワも出来てるし………

(やっぱり基本は宇津木式のわたし)(ズボラにはピッタリです)

あと!タオルで顔を拭くときに擦らないように気をつけるのは勿論ですが!忘れがちなのが洋服を着るとき。

服が伸びちゃう恐れはありますが顔に服がつかないようにとっても気にしています(笑)意外と擦れますし、、、




いろんな美容法をガンガン試している人には目から鱗がボロボロ堕ちるような内容だと思うので気になる方は読んでみてください☆ミ









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フルフェイスパーカーが届きました!が……


念願のフルフェイスパーカー!届きました!


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SARAのフルフェイスパーカーには何種類かあって


まず、形がスリムタイプかお尻まで隠れるタイプ。
そこから素材がクールタイプか普通?のタイプ。

そしてチャックを上まで締めた状態で前が見えるか見えないか。のタイプです。(見える方は顔の部分がメッシュになっています。)

ちなみ、全てのパーカー顔の上までチャックをあげられます。こんなパーカーなかなかないですよね!



この、チャックを締めた状態で前が見えるか見えないか。これに1番悩むと思います。私はそれでめちゃくちゃ悩みました。


前が見えるタイプはとても良さげなんですが、メッシュ部分が紫外線カット率がブラックで83%、ネイビーで81%、グレーで72%なんですよね〜。

ちなみにメッシュ部分じゃないとブラックで98%グレー95%ネイビー97%といった感じ。結構下がるんですよね〜。



で、私は最初どうせ目の上までチャックを上げることなんてそうそうないだろうと思い、それより紫外線カット率大事だ!と前が見えないタイプを購入しました。



早速試着してみると、なんと!鼻まであげると前が見えない!

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鼻を隠すと完全に前は見えません………


正直帽子か日傘と併用するのでおでことかが出るのは全然いいんですが………


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実は最初のこの↑写真も視界ギリギリ。
なのに結構鼻が出ています。

ど、どうしよう…………



ロサブランの帽子をかぶってみました。

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鼻が光っているということはここは光が当たるということか………!?


覆面サンバイザーだと完璧…………?

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ってこれだとフルフェイスパーカーである意味が!ない!



ということで交換してもらいました。


ネット通販は長年利用してきましたが返品交換してもらうのは人生ではじめて!

というか、こんな思ってたんと違う〜!だけで返品交換してもらえるのかな…………?


正直にサイトの方に「上まであげると鼻まで隠れない」ということを告げました。

確かに左右の視界は遮られます!と共感?していただき無事交換していただけました。こんな簡単に交換していただけるなんて…………びっくり&感動

そして、この担当者の方がとてもいい人で商品が届いた時にも手書きメッセージカードが届いたんですがその方でした。


またここで買い物したい!と思いました!
まぁ次買うのはいつになることやら……という感じですが。
このメッシュバージョンでスリムタイプが出たらいいのに!そしたら買います!!

それかパーフェクトパーカーのホワイトがほしい!
普通のUVカットパーカーにはあるんですけど何故かグレーよりも紫外線カット率が高くていいんですよね。パーフェクトパーカーにはないんですけど。。。なぜ?



パーフェクトパーカーはこんな感じ!


上まであげても視界が良好!!

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チャックの部分があるので上げきっちゃった方が見やすいかも?


もちろん、上まであげられます!

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完全に変人(笑)


まぁ私はフェイスオンワンピを普通に日常的に使える女なので(肌が擦れるから今は使っていませんが)

これも普通に使っちゃいますけどね〜!



紫外線カット率はメッシュ部分はそこまで高くはないですが(ネイビーなので81%)←よく考えたら低くはない!

マスクみたいに耳と頬で支えるわけではないので肌が擦れない!めっちゃいい感じです!!


しかも頭の後ろ?や腕下などあちこちメッシュなのですっごく涼しそう〜!真夏でも着れそうな感じですね!




ちょっと高いけどおすすめです!まだこれ着て外歩いてないけど!
はやくコロナ終息して公園とか行きたいなー!




↓メッシュじゃないバージョン



↓メッシュバージョン




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私と宇津木式とアムリターラ


みなさんは、自分の人生に影響されている人っていますか?私は影響されやすい人間ですがずっと影響され続けているがこの2つ。


私とアムリターラ


アンチエイジングの鬼というブログはご存知ですか?
勝田小百合さんという方がかかれているブログで私はそのブログに大変影響されています。

その勝田小百合さんが作ったのがアムリターラという化粧品ブランドです。化粧品だけじゃなくサプリメントや調味料なども開発しています。鬼だけあってこだわりがすごいのです。


私がアンチエイジングの鬼と出会ったのが今から7年前の20歳のとき。

第二子妊娠中だったため、自然派的な考えにものすごく感化され毎日のようにブログを読んでいました。読んでない記事はないと思いますね(笑)全部さかのぼって読んだので(笑)

妊娠中は暇なんですよ〜。笑


とにかく自然派というかオーガニック系というのはお金がかかります。オーガニック費として毎月10万は使ってました。オーガニック費ってなんやねん。夫には宗教だと言われ。(まぁ確かに!笑)

ナチュラルハーモニーという無農薬無肥料の宅配の野菜を隔週で届けてもらい、それプラス銀座にあるナチュラルハーモニーの店舗に毎週電動自転車で1時間かけて買い物に行っていました。そこで調味料やらを買ったり。見て回るだけで楽しい!(もちろんなんかしら買う)


アムリターラの店舗は化粧品が主だったのでたまに。ナチュラルハーモニーにもアムリターラの化粧品は扱っていました。

話がそれちゃいましたが今はそこまでオーガニックにこだわっていません。たまにはマックだって食べます。何よりお金が続かないですからね(笑)富豪だったら続けていたかも。調味料はアムリターラで買っていますが……

まぁ、ほぼ趣味の領域ですよね。わたしは無趣味なのでこれくらいはいいんじゃないかと思って2〜3ヶ月に1度調味料やサプリもいれてアムリターラに数万位使っています。笑

そうその2〜3ヶ月に1度アムリターラのサイトや店舗を見るということが鬼門。

なぜかというと化粧品が欲しくなってしまうからです!!


私と宇津木式

アムリターラと宇津木式、どっちが先に出会ったのかは忘れてしまいましたが、アムリターラの化粧品は使ったことのないもののほうが多いのでほぼ同時期なのかな?とは思う。
アムリターラのサプリや調味料は買ったことない物の方が少ない(笑)ほぼコンプリート。


10代の頃に数百数千と集めまくっていた化粧品を全て手放したのは宇津木式の影響。(数千は盛った。笑)


保湿なんかしなくてもなんも変わらないしむしろズボラな私にはぴったりすぎて………お金もかからないし最高じゃん!と思うんだけど何もしなさすぎると気になるのがこのままで肌は衰えないのか?本当に老けないのか?という疑問………

何も塗らないほうが肌には良い!と言ってる人って圧倒的に少ないので定期的に気になってしまうんですよね。このままで大丈夫なのかと。


私も7年弱、宇津木式を続けていますが………
このままで大丈夫なのか?期は何回も何回も何回もあってそのたびにアムリターラの化粧品を買ってみたりなんかしらのオイルを買ってみたりしています。


だって、老けたくないんだもの!
勝田小百合さんのブログを見ては肌にアスタキサンチンを塗りたい!って思ってしまうんだもの。笑



宇津木信者とアムリターラ信者は両立できない!


宇津木式は肌には何も塗らない。それが最善。

しかし、アムリターラを創立した勝田小百合さんは化粧品会社なのでもちろん化粧品を売るために色々ブログにも書きますよね。

そう、両立できないんです。わたし、いま気付きました!
だから宇津木式をやっているはずなのに年に1回くらいアムリターラの化粧品を買ってしまうんだわ!


2人の信者をやっている限り私は一生翻弄され続けるんだわ…………





最近つい買ってしまったアムリターラの化粧品〜

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日焼け止め(家族みんなで使う)と美容液です。
アスタキサンチンを塗ると紫外線の害を受けづらいとかなんとか。日焼け止めを塗らない私にはとっても魅力的な響き……


化粧品を買ったのは去年の6月ぶり?やっぱり年1、しかも紫外線が気になる時期に何かしらを買ってしまうのか………

www.mnnzrrk.com


あっブログには書いてないけど、去年の11月頃にもベル先生という方のTwitterで突如レチノールを塗ろう!と思いたちマンディムーンでビタミンAの原液オイルも買ったんだった。皮向けしたりして、おぉ!と思いましたが(レチノール反応)なんだかんだ挫折しました。習慣付かなくて。

でもベル先生のブログもめちゃくちゃ読んでいて今後のアンチエイジングの参考にしています。レーザーめちゃくちゃやりたい!(美容皮膚科?の先生です)
あと、レチノールまた買ってしまった。影響されやすい私……(エンビロンはやらないだうけど。合界とかポリマーが気になる)



今後の宇津木式の方針?


日焼け止めはまだ顔には一度も使ってないけども(腕には塗った。主に子供用として購入)美容液は毎朝塗っています。すぐサラッとなるから良い。夜は肌断食。

これで宇津木式なのかは謎ですが化粧はしていないし良しとします。笑


美容液は塗っていて何か変化があるとかはないです(笑)
なんか勢いで買ってしまったけどなくなったら次の購入は多分ない、、、多分、、、


宇津木式を7年もやっているとスキンケアの習慣が完全になくなり、何かを塗るのを忘れるんですよね。


こうやって年に何度か化粧品を買いはしますが何も塗らないのが気持ち良いし、何より面倒なので最後まで使い切ったことがないんですよね。宇津木式始めてから。本当に一度もない……………

この美容液も6千円?くらいするし一応最後まで使い切りたいんですけど…………(アムリターラの化粧品は使用期限があるのでうっかり長期間使わないともうアウト)



妊娠中は肝斑とかシミができやすいといいますし、頑張って塗ります(笑)




これからも一生翻弄され続けると思うとなんだか嫌ですね…………。


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驚愕!キウイにはソラレンが含まれない

昨日知って驚愕しました。

朝のフルーツは金とか言いますよね。私も毎日朝は果物を食べるようにしています。美味しいし。


子供らは朝より、おやつや夜お風呂上がりに食べることが多いですが。うちの実家がそうだったので……寝る前のおやつ?←私も一緒に食べちゃう。完全に果糖のとりすぎ。



しかし、勝田小百合さんも言っていましたが朝に酵素たっぷりの果物をとるのは良いこと!朝のフルーツは金!

だけど、気になるのはソラレン的問題、、、



いまや、紫外線を浴びる前にソラレンを含む食材を食べるとシミシワの原因となる………のは有名な話ですよね。

化粧品でもソラレンを含む精油などが入ったものを朝塗るとシミの原因になりますが、ソラレンを含まないビタミンC誘導体でも朝塗らないほうがいい!と言われちゃってるほど。(ソラレン→果物→ビタミンCもダメ!って感じ?)

ビタミンC誘導体はソラレンが含まれていないので朝塗っても全然大丈夫です。イメージってすごい。



朝にキウイを食べたいとずっと思っていた私

私の好きな果物はゴールデンキウイとパイナップル、苺、ブルーベリーなんですが、そのうちキウイとパイナップルはソラレンが入っていると言われていました。

月曜断食でも朝はヨーグルトと果物とかかれているし(笑)朝は果物を食べたい私はキウイやパイナップルを朝に食べたくても食べられなかったんです。

まぁブルーベリーや苺はソラレンが入っていないと言われていたので、食べていましたが結構高いんですよね〜〜。

苺なんて子供も大大大好きなので私ばっかり食べたら罪悪感……(笑)
冷凍のブルーベリーがあまり好きじゃないので生のブルーベリー食べたいし(笑)

大人になってから気付く果物の値段の高さ、、、(笑)

子供の頃は果物がこんなに高いなんて知らなかったよね〜と昨日夫とも話していたところです。(まぁ夫は愛媛出身なのでまた違う気もしますが)

夫はバナナが一房50円くらいだと思っていたらしい………(?)
バナナは果物の中では安いけど198円くらいはするよ〜〜
高級なバナナは398円くらいするし、、、そういえば皮ごと食べれる!みたいなバナナも前売ってたな、、、美味しいのか?

バナナ好きだったら安いし栄養あるし良かったのですが私は昔からバナナかあまり好きじゃないので………
熟していない固いバナナは割と好きなんですけど………


キウイやパイナップルも比較的安いし大好きなので毎日朝に食べたい。


しかもキウイはめちゃくちゃビタミンCが多いんです!
ゴールデンキウイだと1つ食べるだけで一日分のビタミンCがとれちゃうんですよ〜。あのビビアンスーもおやつ代わりにキウイを食べまくっていたらめちゃくちゃ肌が白くなったと言っていましたし。

合成のビタミンCより天然のビタミンCのが血中濃度の差が大きいようですし美容にはキウイ!


しかしソラレン問題があるので日が落ちてから食べるようにしていました。



しかし昨日、どのくらいのソラレンの量だとシミシワの原因になるんだろう?ちょっとでもだめなのか?そもそもどういう原理で?論文とかあるのかな?と調べていたところ(笑)

偶然こんなブログを見つけました。

キウイの研究をしている駒沢女子大学のブログです。
http://blog.livedoor.jp/actinidia/archives/52446916.html


このブログは昔からキウイのことをブログにかかれていて2016年?に何かのバラエティ番組ではじめて朝にキウイ(ソラレンを含む食べ物)を食べるとシミの原因になると言われてから抗議していました。

http://blog.livedoor.jp/actinidia/archives/52338351.html


ソラレン キウイ で調べていると出てくるサイトにも1つずつ連絡しているようです。
試しに、ちょっと調べてみるとキウイが書かれていないサイトも多かったです。


情報論文ナビゲーターというサイトで検索しても(日本語でも英語でも)でてこないご様子↓

http://blog.livedoor.jp/actinidia/archives/52446378.html


こんなに騒いでいるのは日本だけみたいですね。





駒沢女子大学の公式サイトにもちょっと難しいですがとても詳しく書いてあります。

https://www.komajo.ac.jp/uni/window/healthy/he_diary_teacher_19003.html


デマを流した?テレビ局の番組プロデューサーとの話も載っています。

これをみると本当にメディアって適当なんだな〜。と思いました。キウイがかわいそう。

そしてそのエビデンスも確かめずに信じていた自分もアホみたいだな〜と思いました。それくらいキウイへの愛情が深いのです。私は(笑)

↑のサイトにも書かれていますがグレープフルーツやオレンジの皮にはある程度含まれるようですが、果肉に含まれるソラレンはそれほど多くなく、普通に食べても日焼けが増すようなことはないみたいです。


しかし?

わたしがめちゃくちゃ参考にしている論文まとめブログ(←超褒めています)では……

https://yuchrszk.blogspot.com/2018/10/blog-post_42.html?m=0

ハーバード大学の研究によるとグレープフルーツを長年食べている人はあまり食べていない人にくらべてメラノーマ(皮膚癌の一種)のリスクが41%アップするらしい。う〜ん。

しかしこれは、果物のグレープフルーツでありグレープフルーツジュースにすると大丈夫らしい。なぜ、、、?

しかし体の中のソラレンは48時間〜72時間とどまる?らしいので朝食べようが夜食べようが関係なく気になるなら食べるなって感じのような、、、?


まぁこの研究はアメリカの話なのでメラニンの少ない白人と日本人と比べるのもなんだかな〜って気もしますが………



金輪際ソラレン問題は気にしないことにした


私はですが、朝に食べるフルーツはもう気にしないことにしました。キウイはソラレンが含まれていないと科学的に証明されましたが、他のオレンジやパイナップルは多少なりともソラレンは含まれているとは思うんです。


でももう気にしないで食べることにしました。だって、朝にフルーツ食べたいし(笑)

夜にグレープフルーツを食べたところでソラレンは72時間体にあるなら朝食べても夜食べても同じことですし。

まあ海などに行く数日は食べないほうがいいかもしれないですね。そのときは気をつけようかなーと思います。


まあどっちにしろ、私は日焼け止めも塗らないのでソラレンを含む食材を食べようが食べてなかろうが日中外に出るときは日傘か帽子&顔は紫外線マスクやらで覆うので………


もちろん、ベルガモット精油などを朝に肌につけて陽を浴びるようなことはしませんよ!これは科学的に根拠がありますし!









とにかくキウイがかわいそうでかわいそうなのでブログを書きました。

朝にソラレンをさけている方々、キウイは無実なので食べてあげてください!!

これからの時期、ゴールデンキウイは甘くて美味しいので毎日食べましょう〜☆(しかも安い!)


ちなみにさっそく今日の朝はキウイを食べました♪
もちろん、明日も明後日も食べます!!




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紫外線カットマスク歴7年目


給付金の10万円、いつもらえるかは分かりませんが何に使うか決めましたか?もらえるのを見越して早速色々買ってしまいました!←気が早い。



私は日焼け止めを全くつけないため、いかにして紫外線を避けるか考えることがもはやライフワークと言っても過言ではなく、紫外線カットマスク歴7年目ついにずーーーっと気になっていたこのフルフェイスパーカーを買ってしまいました!キャーーキャーー!

フルフェイスパーカーとはこういうものです↓画像は楽天リンク。

これは顔の部分がメッシュのものですが私はメッシュではない普通のものにしました。


私が買ったのはこちら↓



メッシュだと涼しくていいんでしょうが紫外線カット率が下がります。当たり前ですが。しかも結構下がる。

日傘か帽子をかぶりますし1番上まで閉めることって多分あんまりないかな〜と思ってメッシュのはやめました。それよりも紫外線カット率のほうが大事。目の下まで守ってくれればそれでオールオッケー!

色はネイビーを買いました。
本当はグレーが欲しかったんですが紫外線カット率が他の色より低くて………(まぁ5%とかだけども)

というか白よりもグレーの方が紫外線カット率が低いとはなにごと!?白は紫外線を反射するから意外にカットするのかしら。でもやっぱり白は紫外線を通すイメージです。
サンバリアみたいに裏地が黒とかいう訳でもないのに………


しかし、このSARAのフルフェイスパーカーはそもそも糸が紫外線防止効果のある糸を使っているので洗っても紫外線効果が落ちないし国産!!このご時世、国産!大事!!


ユニクロとかでよく2000円?とかで安く売ってますが紫外線カット効果のある液剤につけてるだけなので洗ったりすると効果がなくなっちゃうんですよね。私は毎年いろんなところで買っては処分していました。それも何かもったいなくて。


まぁ気になるのがお値段、、、私が買ったやつはクールタイプなので税抜で15000円ちょっとです…………なかなか高い。

あぶく銭だと思って国産だし景気を回そうと、えいやー!と買いました。

ついでに日傘も新調しました。もちろんサンバリア100!こちらも国産ですし、頑張ってもらいたいです。


まぁ日傘は1万ちょっと出しても、まぁ傘だしね!と思えるのですが(昔欲しかった傘、4万円だった。結局買ってないけど)紫外線カットパーカーに15000円、、、(税抜)てかサンバリアより高いじゃん。ヒョエーーとなりましたが毎年買うものでもない(多分)ですしついに買っちゃいました。


なんでこんなにこれが欲しかったかと言うと…………


紫外線カットマスク、肌が擦れるんじゃないか問題


宇津木式を始めて確か7年近くたちますが、日常生活では日焼け止めを使えないため数々の紫外線カットマスクを買ってきました。

15分以内だったら陽に当たっても大丈夫!とは言うもののそれすら当たりたくない、、、



↓今まで使った紫外線カットマスク。(楽天で買ったものはリンクしたかったのですが売り切れているものや廃盤?になっているものも多かったので辞めました。)



・フェイスオンワンピ

これが一番有名かな?使っている姿は怪しげですが首の後ろまで守ってくれるし、紫外線カット率もなかなか高め!太陽に数時間当てるだけで強力な抗菌効果も!普通のマスクより隙間?があって熱がこもらない気もする。

これが一番長年使っていました。
ノーマルバージョン?1枚のやつを結構長く使っていたのですが冬は長時間使っている(話したりしてると?)と息?で口のあたりが濡れるんですよね(笑)マスク内の湿度が高いのか、私の息が荒いのか(笑)

やだなーとは思っていたのですが夏に使う分には湿らないので使っていたのですが、ある日紛失してしまいその機会に2枚重ねのトゥインクルワンピ(顔部分が2枚重ねで紫外線カット率も99%以上!)を買ったのですが重いし暑い!笑


そもそもフェイスオンワンピは、マスクよりも長めなので(よだれかけみたい)それを耳にかけるとなるとやはり気になるのが目の下の擦れ、、、

ここは肝斑ができやすいと言われている場所ですし、トゥインクルワンピは長時間つけたあとに外すと目の下に赤い跡が!

これはトゥインクルワンピだから赤くなったのか、まだまだ洗濯が足りなくて生地が固めなのか?分かりません。

ノーマルのフェイスオンワンピの時はなっていたのか、なっていなかったのかも不明、、、

ただやっぱりちょっとトゥインクルワンピのほうが目の下の生地は固めかな?と思いました。やはり生地が二枚重ねだからかなぁ。

数回使いましたがもう使わないかも、、、。
フェイスオンワンピは5000円超なのでちょっと切ない気持ちですね。

最近ミニサイズのフェイスオンワンピ(ちょっとだけ普通のマスクっぽい)も期間限定で販売していたようですが、買おうかな〜とも思いましたがフルフェイスパーカーの方がいいかな?と思って辞めました。フルフェイスパーカーなら目の下の擦れがないし!

ミニサイズ、通常販売にしてくれたらもっとフェイスオンワンピのハードルが下がって買いやすいんじゃないかなと思います。私は普通に日常生活でも気にせず使ってましたが(笑)


・ヤケーヌ

ノーマルフェイスオンワンピを失くしてしまって新しいフェイスオンワンピを買おうか悩んでいたら近所のテニスコートのおば様方がみなさんこれを使っていたので購入してみました。同じかはわかんないですけど。

外さずに飲み物を飲んだりできるのが魅力的!
しかも爽COOLバージョンということで涼しいらしい。←あまり分からず。笑


しかしこれも、目の下が痛い!とっても擦れる!
肌の擦れが本当に肌に悪いと感じている私は本当につけられないレベルで痛い。

応急処置としてシルクの布を肌の擦れる部分に縫い合わせて使用していましたが、こちらも数回使っただけでお蔵入り。まぁヤケーヌは2000円しないくらいだったのでいいですけど。これを日常的に使ってたら肝斑とかシミがめっちゃ出来そう。肌の擦れでシミが出来ちゃったら紫外線をカットしている意味はあるのか、はたして謎です。



・普通のマスク型の紫外線カットマスク

フェイスオンワンピやヤケーヌの様に首までカバー出来るやつ以外にも普通のマスク型の紫外線カットマスクも相当試してみました。

フェイスオンワンピとおなじ素材感のものも多く(サンダイヤ?だったかな?)つけ心地はそこまで悪くはないんですがやっぱり肌の擦れが気になるなーといった感じ。

私が気にしすぎなんだと思います。市販の使い捨てマスクもなんかガサガサするなーと思ってしまうタイプなので(笑)

あと無駄にレースがついてるやつも多くて適当に洗うとシワシワになってしまって1回しか使えなかったものもありました。(洗濯機にいれてはいけません!手洗い推奨)

これはいい!と思ったマスクは廃盤になったりしてもう買えなかったりするので良い!と思ったらまとめ買いするのがいいですね。



・シルク系のマスク

肌にはシルク!シルクなら擦れないし多少擦れてもシルクなら大丈夫でしょ!とシルク系のマスクも結構色々買いました。

シルクには多少の紫外線カット効果もあるので、紫外線超気になる期(定期的に訪れる)ではない時に気まぐれに購入。

しかしシルクのマスクは使い心地はとてもいいんですが薄くて紫外線カット効果は謎なのと、見た目がシルク!って感じでテカテカしていてなんとも恥ずかしいものも。(テ下着っぽい、、、)あと薄いものが多いので口と鼻が透けてるというか、透けているわけじゃないんですがそこにある!というのがわかるというか……(上手く言葉に出来ない)

裏地が、シルクで表面が違う素材なものがベストです!しかし良いと思ってたらこれまた廃盤になってたりするので紫外線マスク業界も大変なのかもしれないですね(!?)




・現時点で最高なマスク

とりあえずこれかな。


これも裏地がシルクで表面が別の素材(ポリエステル)で紫外線カット率は96%でなかなか高め!

さすがはシルク素材。肌触りがとってもいいし擦れもほぼゼロ。

唯一の難点はかなりデカイということですね。鼻のカーブ?があるんですがそれを鼻側にすると浮きます。笑

なので私は顎側を上にしてつけています。それでもちょっと浮いている感じ。そのせいか顎側の布の余り?もやばいです。笑

まぁ目の下の擦れが1ミリもないことが素晴らしいので浮くくらいなんともないですが。

わずかな隙間から紫外線が入るんじゃ…とも思いましたが私は紫外線マスクは照り返し対策で使っているだけなので上からの紫外線は帽子やら日傘やらでカットすれば良いかなと。

日中の照り返しは雪山が有名ですがアスファルトでも相当あるみたいなので日傘だけとか帽子だけとかだと危ないみたいですよ!(土とかは吸収されて結構大丈夫みたいですが)








肌の擦れが〜肌の擦れが〜とうるさい記事で申し訳ないですが(笑)宇津木先生もマスクは摩擦と蒸れが良くない的なことも言っていましたし肌の摩擦は良くないんです、絶対!

最近Twitterで話題の上原先生のさわらない美容という本も読んでより、肌の摩擦はだめだな!と思ったところです。(今度別でブログにかきます)



もともとズボラで宇津木式やってたけどそんなに肌がきれいじゃない!とか、知り合いは知らずに宇津木式やってるけどそんなに肌がきれいじゃないよ!だから化粧品は必須!とかたまに目にしますがそういう方って10000000%肌を擦ってるんだと思いますね。

だって知らずに宇津木式をやる人が肌を大切に労ってるとは思えませんし(偏見)わたしも宇津木式知らなかったら化粧品に何万もかけていたと思いますし。そういう方は顔を洗って拭くときとかもタオルでゴシゴシしてると思います。

摩擦はたるみの元ですしシワの元だし、そして肝斑(シミ)の元なんですよね。肝斑はレーザーでも取りづらいらしいのでなるべくなら作りたくない。


摩擦は悪なんです!マスクの摩擦すらも嫌!そこでフルフェイスパーカーです!←話が戻る

マスクは目の下で布を支えていますが(あと耳と鼻?)フルフェイスパーカーは頭!で支えていますからね!!!??(自分で言っててよくわからなくなってきました。笑)



もうすぐ届くと思うので届いたらまたブログに書きます☆






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コロナ(言い訳)太りがやばい


ゴールデンウィークはどうお過ごしですか?

そういえばこないだドラマのJINをはじめて見たんですけど(テレビで1度見てからすぐアマゾンプライムで一気に見ました)すっごく面白くてびっくりしました。超超超面白い!綾瀬はるかがめちゃくちゃ可愛い。

でも最終回が悲しくて悲しくて、あんなに面白いドラマで何回も繰り返し見たい!と途中思えたのにあの最終回でもう見返すことはないかなぁと思ってしまいました。いや、すごく面白かったんですけどやっぱりハッピーエンドが好きなので、、、原作通りの終わりだったら何度も見返してたと思います。



そして、うちの夫はまさかの17日連休?で今月の11日までお休みです。お盆休みが2週間くらいだから夏休みより長い!
子もいつまで休みなのかイマイチ不明なところも大変ですよね。

みんなが休みだと朝マック食べたがるし(テイクアウト)お昼もラーメンやパスタみたいな炭水化物になっちゃうしパンケーキ焼いたりドーナツ揚げたり市販のお菓子も食べてしまう……

どこにも出掛けず家で自粛しないといけないので食っちゃ寝食っちゃ寝の毎日、、、

体重をあまり増やさないように増やさないようにと頑張って生きていましたが、自粛自粛の今日、食欲が爆発してしまいます。することないと食欲に走る。これはデブあるあるなのか?

そんなときは、もはやおから蒸しパンやイカなんか食べたくない。目にも入らない!
食べたいものはドーナツとか菓子パンの甘い小麦粉か、インスタントラーメンとかうどんのしょっぱい小麦粉!つまり小麦粉!!

おから蒸しパン、もう相当作ってないよ………美味しいんだけどね………

夫はみんなが食べるだろと良かれとお菓子をたっぷり買ってくるし、、、意志が激弱なのでみんなが食べてたら食べちゃうよ!なんなら食べてなくてもそこにあるだけで食べちゃうよ!


なるべく小麦粉をとらないように(食べたらどんどん食べたくなるので………少量だけとか無理。なぜならデブだから。)
生活していたんですが、そもそも意思が弱くて今の体重まで増えたというのに、妊娠中だからといって意思が強くなるはずもなく。というより妊娠中のほうが食欲旺盛になるためとめられない!笑
 
ついこないだまで67キロ前後だったはずなのにとうとう70キロになってしまった、、、何故?

というかちょっと数日ラーメンとかマックとかお菓子食べただけで2キロも3キロも増えるのか謎でしかないんですが???(笑)

ちょっとではないのか?でも普通に1人前なんですけどね。ハンバーガー2個にポテトとナゲット!とかやらないですし。なんならハンバーガーと一緒にポテトのLなんて一人で食べきれない!ジュースもLなんて飲みきれないのでセットでは頼まないし。多分ナゲットは一人で食べれるけど。

ラーメンだって普通に袋ラーメンの一袋に卵ともやしのせるくらいですよ。2袋たべたりはしませんし。マヨネーズかけまくったりもしてません。もちろん追いご飯をしたりもしません。したいけどね。

お菓子も一人でビックサイズのポテチ食べ切ったりしないし。普通の量。それにみんなでわけて食べるし。


世界仰天ニュースの太っている人みたいに食べまくったりしているわけではないのになぜこうも一瞬で3キロも増えてしまうのか本当に謎ですよ。

普段糖質をギリギリまで控えているのに食べてしまって2キロ太る!とかなら理論的にわかりますが、糖質は程々に食べてますし。うーん、謎。




というか、過食しなければいい話なんですけどね。
毎日、少なめのご飯と野菜と魚か脂身少なめの肉。おやつはイカとか少しの果物!って感じの健康的な食生活をしているとやっぱりジャンキーなものを食べたくなるんですよね。ケンタッキーとかのCMがやっているともうケンタッキーが食べたくなって仕方がない!即行ケンタッキーお持ち帰り〜です。笑


健康的なものを食べていると自然とジャンキーなものは食べたくなくなる……とかよく言いますけど嘘ですよ、絶対。

数年私だけ肉なし菜食玄米食やってましたけど普通にてりやきバーガー食べたーいって思ってたし。だからやめたんですけども。


そんな根っからのデブ脳の私がジャンキーなものをやめられるわけがないんですよね。


お菓子の代わりにプロテインバーを食べよう!とIherbで大量にプロテインバーを購入しましたが各1本ずつ食べて放置。笑
送料無料分だから8000円超えも買ってしまった…………

いや、不味かったわけではないんですけど。やっぱりお菓子があったらお菓子食べちゃう。私の……目の前で……お菓子を………食べないで………………むしろこの世から消え去ってほしい。いや逆に私の頭からお菓子の記憶を消して……………






あとは、やはり圧倒的運動不足。コロナが流行中の今、妊婦なので散歩でもあまりしたくなくて、、、1時間でもウォーキングなり出来たらいいんですけど。

家のすぐ近くにウォーキングコースがある運動公園?があるんですけどこの時期もジョギングしているがいっぱいで。ウォーキングの人もたくさん。しかもマスクしてない人多いんですよね〜。何故!?!?半分くらいの人がしていません。

しかも固まってダベっている老人たちがあちこちにいて、、、マスク無しで、、、クラスター!!最近はわかりませんがびっくりしすぎてもう行きたくない、、、

しかもノーマスクの人に限って話しかけてくる。申し訳ないですが塩対応です。おじさんは本当めげないで話しかけてくるんですけどね、、、何故?
お願いなのでマスクして、、、じゃなきゃ話したくない、、、てかマスクしてても正直話したくない、、、すみません。。。





まぁこのご時世、外での運動はあまり出来ませんのでステッパーでも買おうかな?と悩み中です。でも続くかな、、、

妊娠ちょい前に買ったリングフィットアドベンチャーやフィットボクシングが全く続かずに放置されてるのを見ると買うだけ無駄なんじゃと不安になります。リングフィットの足に巻くやつは数カ月行方不明です。特に探しているわけではないですが。

リングフィットは妊婦さんは絶対に出来ないけどフィットボクシングくらいなら出来そうだしステッパー買わないでフィットボクシングやろうかな……と思いこないだやりましたがすぐにまた放置されています。買ってから累計1週間もやってない。ステッパーならすぐ出来るし(スイッチ
は起動したりしないといけないし)買おうかな?と思ったけどやっぱりやめよう。

フィットボクシングが1ヶ月続いたら買っていいことにしようかな?





体重を増やさずに妊娠出産は失敗に終わりました。(そもそも無謀だった)これも全てコロナのせい。に、しとく。笑
いやでも本当にコロナのせいです!←言い訳

だって周りにお昼にラーメンとかお菓子とか食べる人がいなければ食べないし!食べてたら食べちゃうよ!妊婦の食欲は異常!

コロナがなければウォーキングとか出来るし!一人目のときは1日4時間とかウォーキングしてたなぁ〜。暇人だったから。それでも激太りしてたけど。



今後の目標はせめて10キロ以内に抑えることですかね〜。
 

そのためにはお菓子を食べない。夜ご飯は炭水化物抜いて抑えめにしないと……………。


ちなみに今日はアマプラでしんちゃんのヤキニクロード見ながらお家焼き肉(もちろん米も)でした………笑笑笑


もうだめだ〜〜〜〜〜
明日は体重計には乗らないようにします。(ダメ人間)




そのかわりに明日はフィットボクシングする!
でも今日はしない!





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皮膚常在菌ビューティー!を読みました

皮膚常在菌って結局なんなんだろう?と前から気になっていたので読んでみました。



そこまで専門的なことが書かれているわけではなく初歩的な感じもしましたが、肌荒れや乾燥が気になる方にはいいかも。
肌の上で常在菌が何を考えているのか菌を擬人化してわかりやすぐ説明してくれます。

簡単にいうと善玉菌の表皮ブドウ球菌(ヒョウくん)をいかに過ごしやすい土台(肌)にするか。
悪玉菌の黄色ブドウ球菌(おうちゃん)を暴れさせないように気を付けるか。でないと日和見菌のアクネ菌(あっくん)が暴走してニキビができたりしちゃいます。


私知らなかったんですけどアクネ菌って日和見菌なんですね。悪玉菌のカテゴリーかと思っていました。

CMとかでもアクネ菌をやっつけろ!みたいなこと言ってますし。アクネ菌=ニキビ=悪みたいな。

でもアクネ菌は肌を弱酸性に保ったり、保湿成分を作ったりしてくれるとってもいい子だったんですね。ただし、ぜんの表皮ブドウ球菌が優勢だったときの場合ですが。知らなかった〜!

悪玉菌の黄色ブドウ球菌が優勢だととたんに悪さをしちゃいますので、そこは気をつけたいところですね。



そう考えると、肌の上でも腸と一緒なんですね。
腸も善玉菌と悪玉菌がいてそのバランスが大事ですからね!悪玉菌が優勢だと日和見菌も一緒に悪さしちゃいますからね。

ただ、悪玉菌もいないと本当の悪いやつ(サルモネラ菌とかコレラ菌とか)を倒してくれないですから。



肌の上でも黄色ブドウ球菌が凶悪な悪玉菌が来たときにやっつけてくれる役目をしているんですね。なにごともバランス!


カサ子さんとツヤ子さん

本紙では会社の先輩のカサ子さんと後輩のツヤ子さんが出てきます。

カサ子さんは典型的な美容オタクでスクラブ洗顔にクレンジング、その後はダブル洗顔。(もはやダブル洗顔ではない)
そして化粧水入念パッティングにクリーム、美白美容液にシワ取り美容液そしてコロコロマッサージ。最後に目元専用美容液のフルコース!

こんなに頑張ってるのになぜか乾燥肌が治らない……


対して後輩のツヤ子さんは会社に遅刻しそうだったからと、顔も洗わずにそのまま来ちゃった☆というズボラぶり。笑

それにびっくりする先輩カサ子さんは注意をしようとしたがあまりにも肌がきれいなツヤ子さんにびっくり。


まぁ会社に顔も洗わずに行くことにも驚きですが……
すっぴんでもせめて顔は洗ったほうが、、、(笑)
もしかして歯を磨いてないんじゃ、、、!?!?


そんな感じでカサ子さんがなぜ乾燥する生活なのか、そしてなぜツヤ子さんがピカピカお肌な生活なのかも詳しく載っていて面白かったです。


ただ、ツヤ子さんが唯一のこだわり!と毎日枕カバーを替えているとのことでしたが顔も洗わずにそして多分歯も磨かずに会社に行くような子が毎日枕カバー替えるか?とも思いました(笑)


いや、わたしも朝顔を洗わないことは結構、いやかなりありますが(笑)さすがに出かけるときは洗うし歯を磨きます。ちなみに枕カバーはあまり替えてないですね。笑



私は思春期でもニキビは全く出来なくて人生で肌荒れや乾燥に悩んだことはないんですが(そばかすは除く)知らず知らずにツヤ子さんの生活だったんだな〜と思いました。あ、枕カバーは全然替えてないんだけど。

まぁ、絶対に体質もあるとおもうんですけどね。
表皮ブドウ球菌が育ちやすい肌質だったのかもしれないです。


肌荒れや乾燥に悩んでいる方は1度読んでみるといいかもしれないですね。知らずに表皮ブドウ球菌のヒョウくんが泣いちゃうような生活をしているのかもしれません。



ちょっと気になったこと

読んでいて気になったのが、この本めちゃくちゃスキンケア商品などの紹介が多いんです。

しかもその商品も合成界面活性剤がたっぷり、ポリマーがたっぷりの商品ばかりなんですよね〜。

育菌おすすめコスメ!と極潤のクリーム?が掲載されていて衝撃。わたし、中学生位のとき極潤の化粧水を使っていたんですが、すんごい膜っぽいなーと思っていたんですよね。ある意味保湿なんですけど。それがポリマーなんだと気付いたのは大人になってからんなんですけど。それから極潤=ポリマーたっぷり!のイメージが………笑


ポリマーたっぷりのものを肌に塗って常在菌は大丈夫なのかな〜と不思議に思いました。弱酸性だったら大丈夫なのか?なんとなくイメージですがポリマーを塗ると肌?菌?息出来なくなりそう。(多分そんなことはないんだけど)

それとも化粧水とクリームは違うのかな?でもクリームにする分合成界面活性剤も使うよね?

合成界面活性剤は宇津木式では肌を溶かす……的なオーバーな感じでかかれていたような。合成界面活性剤も肌の常在菌には大丈夫なの!?

育菌おすすめコスメみたいな感じで書かれてるけど大丈夫なのかな〜??


あと育菌おすすめファンデにクッションファンデやクリームファンデが載っていること。
あれだけ落ちやすいファンデを!と言っているのに……(現にツヤ子さんは乳液で化粧を落としている)

カサ子さんはダメな例としてクッションファンデを使っているのにクッションファンデ紹介するんかい!って思っちゃいました。

クレドのクリームファンデも乳液じゃ落ちないような気がするな〜〜。

(そもそも乳液での化粧の落とし方も膜がはらないもの。という曖昧な説明………○○という成分が入ってると膜がはりやすい等の説明も欲しいところ……まあ洗顔に惜しみなく使えるような安い乳液は合成界面活性剤が多様されているので私はやりませんが。)


あと、作者の川上愛子さん。本を買ったあとにTwitterを見たんですけど、おすすめの化粧品の紹介が多め。ファンデ系が特に多い。使用期限とか大丈夫かな、、、

あと、オンラインサロンのことも多め。 

なんだかギラギラ商売気を感じてしまう〜

ただ動画?などの川上さんのお肌はとっても綺麗ですし(しかしファンデを多様している感じ)顔もとっても可愛くてすごい美人さんです。とても45歳には見えません。


しかし私が想像していたツヤ子さん的な生活ではないような………


そこが少し残念でした。

いや、私が宇津木式に傾きまくっているため(ほぼ信者)そう感じるのかもしれません。このくらいの化粧品の使用は普通なのかもしれない。


うーん、でもスキンケアの使用は多くても2種類まで!と本にはかかれていたのですけど本人の化粧品の棚?には大量のコスメが。しかもリビング専用棚?とかかれていたので別でドレッサーや洗面台にもたくさんあるのでしょうか。

うーん。使用期限が大丈夫なのか気になるし(常在菌的に)防腐剤も常在菌的には大丈夫なのかも気になる………黄色ブドウ球菌くんがやっつけてくれるのかな!?


なんか批判的なことばかり書いてしまいました。
宇津木信者なのでちょっと気にしすぎなんだと思います。
肌は意外と強いですもんね。



汗をかくのはとっても大事!

汗と常在菌の関係はとっても為になりました。

特に寝不足が肌荒れの原因とはよく言いますが何故かというと汗をあまりかけない方でも寝てるときは必ず汗をかくそうなのですが、それが常在菌のエサになって肌を健康に保つみたい。

寝不足だといつも寝るときにかいているはずの汗が常在菌のエサにならずに肌荒れをおこしているらしいんですね!

寝不足だと肌荒れするとはよくいいますが、そういう意味だとは知らなかった!


冬でも寝ているときは相当汗をかいているって言いますもんね。寝汗してなくても。
自分では全く汗かいている気はしないんですけどね〜!笑

そんなに暑くなくても子供はびっしょり寝汗をかいていることもあるので、びっくりするときありますし。子供がぴちぴちお肌なのはそういう理由もあるのかな?


そう考えたらちゃんと枕カバーもかえなきゃ!という気になりますね。あんまりかえないから(汚)こまめにかえるようにします、、、



あと、お風呂!
汗をかくことは肌にはめちゃくちゃ大事なのは理論的に?わかったので毎日湯船に浸かるようにしないとな……と思いました。

つい面倒になって湯船に浸からないことも結構多いんですよね。疲れすぎて入らないこともたまにありますし。

この本を読んでから毎日つかるようにしています。元々肌が強くてポテチとか食べたり暴飲暴食しても全く肌荒れはしない体質なので変化は感じませんが。笑

こういうのは日々の積み重ねですしね。
常在菌が喜んでくれてたらいいな〜!









どうでもいいけど善玉菌のヒョウくんより悪玉菌のおうちゃんのほうが顔はタイプです。笑







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